メンタルヘルスのすすめ（どこに相談する？）
前回に引き続きメンタルヘルスについてです。今回は相談編です。
まず、どこで相談するかはかなり選択肢がありまます。ここでは3点紹介します。
1国や自治体の電話相談
例えば、厚労省では以下の窓口が設けられています。
2学生の場合は大学などの保健センター
大学生の場合は大学に保健センターがあります。医師や看護師、公認心理師などが相談にのってくれます。せっかく高い学費を払っているのだから利用しない手はなしです。普通にカウンセリングなどを受けたらかなり高額ですので、一度行ってみましょう。
3精神科、心療内科
病院に行くのは早いほうが良いです。治療開始が遅れれば遅れるほど治療期間も長くなるようです。日本では両者の区別が曖昧なことも多いそうですが、精神科は主に心の症状を、心療内科は内科と名が付くように身体症状を主に扱うようです。
以上になります。「こんなことで相談していいのだろうか」と思う必要はありません。まずは聞きたいことをメモして相談してみましょう。
